Sportpraxis von Kindesbeinen an hilft in vielerlei Hinsicht und nicht nur körperlich: Wenn Kinder eine Gruppenaktivität absolvieren, wird ihr soziales Leben aktiver, das mentale Niveau verbessert und ein gesünderes Leben gefördert. Und dies ist der Schlüssel, da die Gewohnheiten, die bei einer kleinen Person berücksichtigt werden, in der Regel erhalten bleiben. Klicken Sie hier, um mehr über Sport zu erfahren.
Andererseits ist es sehr vorteilhaft, wenn das Kind in eine Gruppe integriert ist. In diesem Sinne hilft ihnen die Zugehörigkeit zu einem Team, sich auf das Leben vorzubereiten und Niederlagen und Triumphe zu erleben. Dies ist wichtig für die Bildung seiner Persönlichkeit. Besuchen Sie diese Website, um mehr über Sport zu erfahren.
Gesundheitsproblem
Der Sport hat mehrere gesundheitliche Vorteile. In geistigen Angelegenheiten hilft es, eine soziale Offenheit zu haben und Schüchternheit zu überwinden und das Kind auf unterhaltsame und gesunde Weise in die Gesellschaft zu integrieren. Außerdem können sie verstehen, wie wichtig es ist, Regeln zu beachten und Regeln zu befolgen.
Wenn wir an den Körper denken, verbessert die Artikulation koordinierter Bewegungen seine motorische Leistung, begünstigt die Entwicklung von Muskeln und Knochen und steigert den Geschmack für körperliche Betätigung, was für den Rest seines Lebens wichtig ist. Außerdem trägt es zur kardiorespiratorischen Funktion und Sauerstoffversorgung des Blutes bei.
Wenn wir beginnen?
Kinder können ab Babys körperlich aktiv werden. Es gibt viele Aktivitäten, wie z. B. Schwimmen, die die Eltern gemeinsam mit ihnen unternehmen können.
Während des Schuljahres unterrichten die Lehrer die körperliche Aktivität im Rahmen des Lehrplans. Bereits ab dem 7. Lebensjahr können die Jungen mit Mannschaftssportaktivitäten beginnen, da sie die Möglichkeit haben, motorische Situationen zu lösen.
Was ist zu beachten? Viel Spaß und genießen Sie die Aktivität ohne Ansprüche. Es ist wichtig, dass sie mit anderen Kindern ihres Alters Sport treiben und dass der Wettbewerb nicht der wichtigste ist. Die Idee ist, dass sie die Bedeutung des Sports auf fröhliche und spielerische Weise lernen, ohne Druck auszuüben.
Der Treibstoff für den Körper
Neben der Aktivität muss sich das Kind gesund ernähren und so die nötige Energie gewinnen. Wir haben viel über gesundes Essen gesprochen, hier überprüfen wir die Schlüssel:
-Hydrat: Trinken Sie tagsüber und während der Aktivität Wasser.
– Fügen Sie Obst und Gemüse hinzu: Sie geben Ihnen die Energie, die Sie benötigen.
-Vielfalt: Die Gerichte müssen abwechslungsreich sein. Fügen Sie neben Gemüse aller Farben auch Hülsenfrüchte, Fleisch (Rindfleisch, Huhn und Schweinefleisch), Reis, Milchprodukte und Eier hinzu.
– Geringerer Verbrauch von Zucker: Diese Lebensmittel sind die letzten im Nährwert , daher sollten sie in geringerer Menge eingenommen werden.
Sport hilft körperlich, geistig und sozial. Lassen Sie deshalb die Kinder diese gesunde Angewohnheit aufnehmen und begleiten Sie sie. Sie können Aktivitäten mit der Familie im Freien unternehmen, damit diese mit Ihrem Körper, der Umwelt und der Natur in Verbindung stehen. Es gibt nichts Besseres als das Lernen durch Spielen!
